Aquafitness

20.08.2024 - 14.01.2025
Les Geneveys sur Coffrane, Centre sportif Geneveys s/Coffrane
Ma
20:00 - 20:45

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 20.08.2024 20:00 - 20:45
2. Ma 27.08.2024 20:00 - 20:45
3. Ma 03.09.2024 20:00 - 20:45
4. Ma 10.09.2024 20:00 - 20:45
5. Ma 17.09.2024 20:00 - 20:45
6. Ma 24.09.2024 20:00 - 20:45
7. Ma 01.10.2024 20:00 - 20:45
8. Ma 08.10.2024 20:00 - 20:45
9. Ma 15.10.2024 20:00 - 20:45
10. Ma 22.10.2024 20:00 - 20:45
11. Ma 29.10.2024 20:00 - 20:45
12. Ma 05.11.2024 20:00 - 20:45
13. Ma 12.11.2024 20:00 - 20:45
14. Ma 19.11.2024 20:00 - 20:45
15. Ma 26.11.2024 20:00 - 20:45
16. Ma 03.12.2024 20:00 - 20:45
17. Ma 10.12.2024 20:00 - 20:45
18. Ma 17.12.2024 20:00 - 20:45
19. Ma 07.01.2025 20:00 - 20:45
20. Ma 14.01.2025 20:00 - 20:45

Aperçu

Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1747721
Participants max. 12
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 20 période(s)
de 45 min.
Date 20.08.2024 - 14.01.2025
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 20:00 - 20:45

Ecolage CHF 430.00

Assurance annulation CHF 11.15

Total: CHF 441.15

Total: CHF 430.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Centre sportif Geneveys s/Coffrane
2206 Les Geneveys sur Coffrane

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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