Aquafitness

23.08.2016 - 20.06.2017
Monthey, Avenue de la Gare 28
Ma
20:10 - 21:00

Description

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Info prix

Cours annuel

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 23.08.2016 20:10 - 21:00
2. Ma 30.08.2016 20:10 - 21:00
3. Ma 06.09.2016 20:10 - 21:00
4. Ma 13.09.2016 20:10 - 21:00
5. Ma 20.09.2016 20:10 - 21:00
6. Ma 27.09.2016 20:10 - 21:00
7. Ma 04.10.2016 20:10 - 21:00
8. Ma 11.10.2016 20:10 - 21:00
9. Ma 18.10.2016 20:10 - 21:00
10. Ma 08.11.2016 20:10 - 21:00
11. Ma 15.11.2016 20:10 - 21:00
12. Ma 22.11.2016 20:10 - 21:00
13. Ma 29.11.2016 20:10 - 21:00
14. Ma 06.12.2016 20:10 - 21:00
15. Ma 13.12.2016 20:10 - 21:00
16. Ma 20.12.2016 20:10 - 21:00
17. Ma 10.01.2017 20:10 - 21:00
18. Ma 17.01.2017 20:10 - 21:00
19. Ma 24.01.2017 20:10 - 21:00
20. Ma 31.01.2017 20:10 - 21:00
21. Ma 07.02.2017 20:10 - 21:00
22. Ma 14.02.2017 20:10 - 21:00
23. Ma 21.02.2017 20:10 - 21:00
24. Ma 07.03.2017 20:10 - 21:00
25. Ma 14.03.2017 20:10 - 21:00
26. Ma 21.03.2017 20:10 - 21:00
27. Ma 28.03.2017 20:10 - 21:00
28. Ma 04.04.2017 20:10 - 21:00
29. Ma 11.04.2017 20:10 - 21:00
30. Ma 25.04.2017 20:10 - 21:00
31. Ma 02.05.2017 20:10 - 21:00
32. Ma 09.05.2017 20:10 - 21:00
33. Ma 16.05.2017 20:10 - 21:00
34. Ma 23.05.2017 20:10 - 21:00
35. Ma 30.05.2017 20:10 - 21:00
36. Ma 06.06.2017 20:10 - 21:00
37. Ma 13.06.2017 20:10 - 21:00
38. Ma 20.06.2017 20:10 - 21:00

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_992728
Participants max. 15
Durée 38 Jour(s) de cours
Total 38 période(s)
Date 23.08.2016 - 20.06.2017
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 20:10 - 21:00

Ecolage CHF 551.00

Total: CHF 551.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue de la Gare 28
1870 Monthey

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Monthey
Avenue de la Gare 28
1870 Monthey
Tél. +41 27 720 67 60
Fax 

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