Aquafitness CF

29.01.2018 - 25.06.2018
Les Ponts-de-Martel, Home Le Martagon Rue de la Prairie 17
Lu
13:20 - 14:05

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 29.01.2018 13:20 - 14:05
2. Lu 05.02.2018 13:20 - 14:05
3. Lu 12.02.2018 13:20 - 14:05
4. Lu 19.02.2018 13:20 - 14:05
5. Lu 05.03.2018 13:20 - 14:05
6. Lu 12.03.2018 13:20 - 14:05
7. Lu 19.03.2018 13:20 - 14:05
8. Lu 26.03.2018 13:20 - 14:05
9. Lu 16.04.2018 13:20 - 14:05
10. Lu 23.04.2018 13:20 - 14:05
11. Lu 30.04.2018 13:20 - 14:05
12. Lu 07.05.2018 13:20 - 14:05
13. Lu 14.05.2018 13:20 - 14:05
14. Lu 28.05.2018 13:20 - 14:05
15. Lu 04.06.2018 13:20 - 14:05
16. Lu 11.06.2018 13:20 - 14:05
17. Lu 18.06.2018 13:20 - 14:05
18. Lu 25.06.2018 13:20 - 14:05

Aperçu

Cours / formations Aquafitness CF
Numéro du cours E_1157684
Participants max. 15
Durée 18 Jour(s) de cours
Total 18 période(s)
de 45 min.
Date 29.01.2018 - 25.06.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 13:20 - 14:05

Ecolage CHF 324.00

Total: CHF 324.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Home Le Martagon
Rue de la Prairie 17
2316 Les Ponts-de-Martel

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Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Jaquet-Droz 12
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00
Fax +41 58 568 84 01

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