Aquafitness NE/ VR

Cours garanti
23.10.2019 - 22.01.2020
Dombresson, Fondation Borel
Me
19:30 - 20:15

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Dates

Jour Date Heure
1. Me 23.10.2019 19:30 - 20:15
2. Me 30.10.2019 19:30 - 20:15
3. Me 06.11.2019 19:30 - 20:15
4. Me 13.11.2019 19:30 - 20:15
5. Me 20.11.2019 19:30 - 20:15
6. Me 27.11.2019 19:30 - 20:15
7. Me 04.12.2019 19:30 - 20:15
8. Me 11.12.2019 19:30 - 20:15
9. Me 18.12.2019 19:30 - 20:15
10. Me 08.01.2020 19:30 - 20:15
11. Me 15.01.2020 19:30 - 20:15
12. Me 22.01.2020 19:30 - 20:15

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Aquafitness NE/ VR
Numéro du cours E_1339857
Participants max. 15
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 45 min.
Date 23.10.2019 - 22.01.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:30 - 20:15

Ecolage CHF 192.00

Assurance annulation CHF 3.65

Total: CHF 195.65

Total: CHF 192.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Fondation Borel
2056 Dombresson

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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