Aquafitness NE/ VR

Cours commencé, inscription possible
20.08.2019 - 04.02.2020
Les Geneveys sur Coffrane, Centre sportif Geneveys s/Coffrane
Ma
20:00 - 20:45

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 20.08.2019 20:00 - 20:45
2. Ma 27.08.2019 20:00 - 20:45
3. Ma 03.09.2019 20:00 - 20:45
4. Ma 10.09.2019 20:00 - 20:45
5. Ma 17.09.2019 20:00 - 20:45
6. Ma 24.09.2019 20:00 - 20:45
7. Ma 22.10.2019 20:00 - 20:45
8. Ma 29.10.2019 20:00 - 20:45
9. Ma 05.11.2019 20:00 - 20:45
10. Ma 12.11.2019 20:00 - 20:45
11. Ma 19.11.2019 20:00 - 20:45
12. Ma 26.11.2019 20:00 - 20:45
13. Ma 03.12.2019 20:00 - 20:45
14. Ma 10.12.2019 20:00 - 20:45
15. Ma 07.01.2020 20:00 - 20:45
16. Ma 14.01.2020 20:00 - 20:45
17. Ma 21.01.2020 20:00 - 20:45
18. Ma 28.01.2020 20:00 - 20:45
19. Ma 04.02.2020 20:00 - 20:45

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness NE/ VR
Numéro du cours E_1339916
Participants max. 15
Durée 19 Jour(s) de cours
Total 19 période(s)
de 45 min.
Date 20.08.2019 - 04.02.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 20:00 - 20:45

Ecolage CHF 304.00

Assurance annulation CHF 5.80

Total: CHF 309.80

Total: CHF 304.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Centre sportif Geneveys s/Coffrane
2206 Les Geneveys sur Coffrane

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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