Aquafitness NE/ VR

31.01.2020 - 26.06.2020
Hauterive, Piscine Centre sportif
Ve
14:30 - 15:15

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 31.01.2020 14:30 - 15:15
2. Ve 07.02.2020 14:30 - 15:15
3. Ve 14.02.2020 14:30 - 15:15
4. Ve 21.02.2020 14:30 - 15:15
5. Ve 06.03.2020 14:30 - 15:15
6. Ve 13.03.2020 14:30 - 15:15
7. Ve 20.03.2020 14:30 - 15:15
8. Ve 27.03.2020 14:30 - 15:15
9. Ve 03.04.2020 14:30 - 15:15
10. Ve 08.05.2020 14:30 - 15:15
11. Ve 15.05.2020 14:30 - 15:15
12. Ve 29.05.2020 14:30 - 15:15
13. Ve 05.06.2020 14:30 - 15:15
14. Ve 12.06.2020 14:30 - 15:15
15. Ve 19.06.2020 14:30 - 15:15
16. Ve 26.06.2020 14:30 - 15:15

Aperçu

Cours / formations Aquafitness NE/ VR
Numéro du cours E_1385088
Participants max. 15
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 45 min.
Date 31.01.2020 - 26.06.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 14:30 - 15:15

Ecolage CHF 256.00

Assurance annulation CHF 4.85

Total: CHF 260.85

Total: CHF 256.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Piscine Centre sportif
2068 Hauterive

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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