Aquafitness NE/ VR

28.01.2020 - 30.06.2020
Hauterive, Piscine Centre sportif
Ma
18:15 - 19:00

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 28.01.2020 18:15 - 19:00
2. Ma 04.02.2020 18:15 - 19:00
3. Ma 11.02.2020 18:15 - 19:00
4. Ma 18.02.2020 18:15 - 19:00
5. Ma 25.02.2020 18:15 - 19:00
6. Ma 03.03.2020 18:15 - 19:00
7. Ma 10.03.2020 18:15 - 19:00
8. Ma 17.03.2020 18:15 - 19:00
9. Ma 24.03.2020 18:15 - 19:00
10. Ma 31.03.2020 18:15 - 19:00
11. Ma 07.04.2020 18:15 - 19:00
12. Ma 14.04.2020 18:15 - 19:00
13. Ma 21.04.2020 18:15 - 19:00
14. Ma 28.04.2020 18:15 - 19:00
15. Ma 05.05.2020 18:15 - 19:00
16. Ma 12.05.2020 18:15 - 19:00
17. Ma 19.05.2020 18:15 - 19:00
18. Ma 26.05.2020 18:15 - 19:00
19. Ma 02.06.2020 18:15 - 19:00
20. Ma 09.06.2020 18:15 - 19:00
21. Ma 16.06.2020 18:15 - 19:00
22. Ma 23.06.2020 18:15 - 19:00
23. Ma 30.06.2020 18:15 - 19:00

Aperçu

Cours / formations Aquafitness NE/ VR
Numéro du cours E_1388553
Participants max. 15
Durée 23 Jour(s) de cours
Total 23 période(s)
de 45 min.
Date 28.01.2020 - 30.06.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:15 - 19:00

Ecolage CHF 368.00

Assurance annulation CHF 7.00

Total: CHF 375.00

Total: CHF 368.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Piscine Centre sportif
2068 Hauterive

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

Indiquer l'horaire (CFF)