Aquafitness NE/ VR

18.02.2020 - 30.06.2020
Les Geneveys sur Coffrane, Centre sportif Geneveys s/Coffrane
Ma
20:00 - 20:45

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 18.02.2020 20:00 - 20:45
2. Ma 03.03.2020 20:00 - 20:45
3. Ma 10.03.2020 20:00 - 20:45
4. Ma 17.03.2020 20:00 - 20:45
5. Ma 24.03.2020 20:00 - 20:45
6. Ma 31.03.2020 20:00 - 20:45
7. Ma 07.04.2020 20:00 - 20:45
8. Ma 28.04.2020 20:00 - 20:45
9. Ma 05.05.2020 20:00 - 20:45
10. Ma 12.05.2020 20:00 - 20:45
11. Ma 19.05.2020 20:00 - 20:45
12. Ma 26.05.2020 20:00 - 20:45
13. Ma 02.06.2020 20:00 - 20:45
14. Ma 09.06.2020 20:00 - 20:45
15. Ma 16.06.2020 20:00 - 20:45
16. Ma 23.06.2020 20:00 - 20:45
17. Ma 30.06.2020 20:00 - 20:45

Aperçu

Cours / formations Aquafitness NE/ VR
Numéro du cours E_1392447
Participants max. 15
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 45 min.
Date 18.02.2020 - 30.06.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 20:00 - 20:45

Ecolage CHF 272.00

Assurance annulation CHF 5.15

Total: CHF 277.15

Total: CHF 272.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Centre sportif Geneveys s/Coffrane
2206 Les Geneveys sur Coffrane

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

Indiquer l'horaire (CFF)