Aquafitness NE/ VR - cours d'été

23.07.2018 - 27.07.2018
Engollon, Piscine d'Engollon
Lu Ma Me Je Ve
10:00 - 10:45

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 23.07.2018 10:00 - 10:45
2. Ma 24.07.2018 10:00 - 10:45
3. Me 25.07.2018 10:00 - 10:45
4. Je 26.07.2018 10:00 - 10:45
5. Ve 27.07.2018 10:00 - 10:45

Aperçu

Cours / formations Aquafitness NE/ VR - cours d'été
Numéro du cours E_1214835
Participants max. 15
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 45 min.
Date 23.07.2018 - 27.07.2018
Jours de la semaine
  • Lu
  • Ma
  • Me
  • Je
  • Ve
Horaire 10:00 - 10:45

Ecolage CHF 80.00

Total: CHF 80.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Piscine d'Engollon
2063 Engollon

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

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