Aquafitness - (eau non profonde) VdT

Cours commencé, inscription possible
14.08.2017 - 05.02.2018
Couvet, Centre sportif régional
Lu
08:15 - 09:00

Description

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 14.08.2017 08:15 - 09:00
2. Lu 21.08.2017 08:15 - 09:00
3. Lu 28.08.2017 08:15 - 09:00
4. Lu 04.09.2017 08:15 - 09:00
5. Lu 11.09.2017 08:15 - 09:00
6. Lu 25.09.2017 08:15 - 09:00
7. Lu 02.10.2017 08:15 - 09:00
8. Lu 09.10.2017 08:15 - 09:00
9. Lu 16.10.2017 08:15 - 09:00
10. Lu 23.10.2017 08:15 - 09:00
11. Lu 30.10.2017 08:15 - 09:00
12. Lu 06.11.2017 08:15 - 09:00
13. Lu 13.11.2017 08:15 - 09:00
14. Lu 20.11.2017 08:15 - 09:00
15. Lu 27.11.2017 08:15 - 09:00
16. Lu 04.12.2017 08:15 - 09:00
17. Lu 11.12.2017 08:15 - 09:00
18. Lu 18.12.2017 08:15 - 09:00
19. Lu 15.01.2018 08:15 - 09:00
20. Lu 22.01.2018 08:15 - 09:00
21. Lu 29.01.2018 08:15 - 09:00
22. Lu 05.02.2018 08:15 - 09:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness - (eau non profonde) VdT
Numéro du cours E_1112388
Participants max. 15
Durée 22 Jour(s) de cours
Total 22 période(s)
de 45 min.
Date 14.08.2017 - 05.02.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 08:15 - 09:00

Ecolage CHF 352.00

Total: CHF 352.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Centre sportif régional
2108 Couvet

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

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