Aquafitness - (eau profonde) VdT

Cours commencé, inscription possible
16.08.2017 - 31.01.2018
Couvet, Centre sportif régional
Me
12:15 - 13:00

Description

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 16.08.2017 12:15 - 13:00
2. Me 23.08.2017 12:15 - 13:00
3. Me 30.08.2017 12:15 - 13:00
4. Me 06.09.2017 12:15 - 13:00
5. Me 13.09.2017 12:15 - 13:00
6. Me 20.09.2017 12:15 - 13:00
7. Me 27.09.2017 12:15 - 13:00
8. Me 04.10.2017 12:15 - 13:00
9. Me 11.10.2017 12:15 - 13:00
10. Me 18.10.2017 12:15 - 13:00
11. Me 25.10.2017 12:15 - 13:00
12. Me 01.11.2017 12:15 - 13:00
13. Me 08.11.2017 12:15 - 13:00
14. Me 15.11.2017 12:15 - 13:00
15. Me 22.11.2017 12:15 - 13:00
16. Me 29.11.2017 12:15 - 13:00
17. Me 06.12.2017 12:15 - 13:00
18. Me 13.12.2017 12:15 - 13:00
19. Me 20.12.2017 12:15 - 13:00
20. Me 03.01.2018 12:15 - 13:00
21. Me 10.01.2018 12:15 - 13:00
22. Me 17.01.2018 12:15 - 13:00
23. Me 24.01.2018 12:15 - 13:00
24. Me 31.01.2018 12:15 - 13:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness - (eau profonde) VdT
Numéro du cours E_1112458
Participants max. 15
Durée 24 Jour(s) de cours
Total 24 période(s)
de 45 min.
Date 16.08.2017 - 31.01.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:15 - 13:00

Ecolage CHF 384.00

Total: CHF 384.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Centre sportif régional
2108 Couvet

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

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