Aquagym

08.09.2018 - 22.12.2018
Avenue de Beauséjour 26
Sa
10:00 - 10:50

Description

MISE EN FORME AQUATIQUE
Ce cours convient aussi bien aux personnes ayant une pratique de la natation qu’à celles que l’eau a toujours effrayées.(profondeur des bassins :envir.1,40m)
Contenu et méthode • En exerçant la respiration aquatique, les tensions disparaissent et l'on retrouve facilement une détente dans l’eau complètement différente de la détente terrestre.
  • Lorsque les appréhensions ou les limites commencent à s’éloigner, apparaissent un bien-être, une fluidité corporelle et une relaxation profonde.
  • Sans les appuis habituels, les exercices dans l’eau et avec accessoires sollicitent différemment les muscles, et permettent d’effectuer une remise en forme progressive, efficace, accessible à tous. Lieu Piscine de l’hôpital Beau-séjour, Av. Beau-séjour 26. Chauffée à 34-35°C, cette piscine est hors sol et les conditions d’hygiène et de confort sont optimales. Durée du cours de 50 minutes.

Contenu


Sans les appuis habituels, les exercices dans l'eau et avec accessoires sollicitent différemment les muscles, et permettent d'effectuer une remise en forme progressive, efficace, accessible à tous. Lieu Piscine de l'hôpital Beau-séjour, Av. Beau-séjour 26. Chauffée à 34-35°C,cette piscine est hors sol et les conditions d'hygiène et de confort sont optimales.

Prérequis

Il n'est pas indispensable de savoir nager mais il vaut mieux être à l'aise dans l'eau d'un bassin de 1,40m

Objectifs d'apprentissage

En exerçant la respiration aquatique, les tensions disparaissent et l'on retrouve facilement une détente dans l'eau complètement différente de la détente terrestre. Lorsque les appréhensions ou les limites commencent à s'éloigner, apparaissent un bien-être, une fluidité corporelle et une relaxation profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 08.09.2018 10:00 - 10:50
2. Sa 15.09.2018 10:00 - 10:50
3. Sa 22.09.2018 10:00 - 10:50
4. Sa 29.09.2018 10:00 - 10:50
5. Sa 06.10.2018 10:00 - 10:50
6. Sa 13.10.2018 10:00 - 10:50
7. Sa 20.10.2018 10:00 - 10:50
8. Sa 27.10.2018 10:00 - 10:50
9. Sa 03.11.2018 10:00 - 10:50
10. Sa 10.11.2018 10:00 - 10:50
11. Sa 17.11.2018 10:00 - 10:50
12. Sa 24.11.2018 10:00 - 10:50
13. Sa 01.12.2018 10:00 - 10:50
14. Sa 08.12.2018 10:00 - 10:50
15. Sa 15.12.2018 10:00 - 10:50
16. Sa 22.12.2018 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours / formations Aquagym
Numéro du cours E_1218578
Participants max. 20
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 08.09.2018 - 22.12.2018
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 488.00

Total: CHF 488.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue de Beauséjour 26
 

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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