Aquagym

MISE EN FORME AQUATIQUE
Ce cours convient aussi bien aux personnes ayant une pratique de la natation qu’à celles que l’eau a toujours effrayées.(profondeur des bassins :envir.1,40m)
Contenu et méthode • En exerçant la respiration aquatique, les tensions disparaissent et l'on retrouve facilement une détente dans l’eau complètement différente de la détente terrestre.

• Lorsque les appréhensions ou les limites commencent à s’éloigner, apparaissent un bien-être, une fluidité corporelle et une relaxation profonde.
• Sans les appuis habituels, les exercices dans l’eau et avec accessoires sollicitent différemment les muscles, et permettent d’effectuer une remise en forme progressive, efficace, accessible à tous. Lieu Piscine de l’hôpital Beau-séjour, Av. Beau-séjour 26. Chauffée à 34-35°C, cette piscine est hors sol et les conditions d’hygiène et de confort sont optimales. Durée du cours de 50 minutes.

Sans les appuis habituels, les exercices dans l'eau et avec accessoires sollicitent différemment les muscles, et permettent d'effectuer une remise en forme progressive, efficace, accessible à tous. Lieu Piscine de l'hôpital Beau-séjour, Av. Beau-séjour 26. Chauffée à 34-35°C,cette piscine est hors sol et les conditions d'hygiène et de confort sont optimales.

Il n'est pas indispensable de savoir nager mais il vaut mieux être à l'aise dans l'eau d'un bassin de 1,40m

En exerçant la respiration aquatique, les tensions disparaissent et l'on retrouve facilement une détente dans l'eau complètement différente de la détente terrestre. Lorsque les appréhensions ou les limites commencent à s'éloigner, apparaissent un bien-être, une fluidité corporelle et une relaxation profonde.