Aroha

Cours commencé, inscription possible
08.05.2019 - 21.08.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Me
18:00 - 18:50

Description

Der Tanz (Haka) der neusseeländischen Maori beflügelt Sportteams und macht sie siegreich. Darauf baut das Aroha-Training auf. Es macht Sie kräftig, baut Ihre Ausdauer auf, gibt Kraft und gute Laune. Auch Kung Fu- und und Tai Chi-Elemente werden zu eigens dafür komponierter 3/4- Takt-Musik ausgeführt. Das Training festigt Ihr Gesäss, Oberschenkel und Bauch und Sie verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend, deswegen steht es Ihnen frei barfuss zu trainieren.

Contenu

  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Thai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer, erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination. Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 08.05.2019 18:00 - 18:50
2. Me 15.05.2019 18:00 - 18:50
3. Me 22.05.2019 18:00 - 18:50
4. Me 05.06.2019 18:00 - 18:50
5. Me 12.06.2019 18:00 - 18:50
6. Me 19.06.2019 18:00 - 18:50
7. Me 26.06.2019 18:00 - 18:50
8. Me 10.07.2019 18:00 - 18:50
9. Me 17.07.2019 18:00 - 18:50
10. Me 24.07.2019 18:00 - 18:50
11. Me 31.07.2019 18:00 - 18:50
12. Me 07.08.2019 18:00 - 18:50
13. Me 14.08.2019 18:00 - 18:50
14. Me 21.08.2019 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aroha
Numéro du cours E_1300669
Participants max. 18
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 08.05.2019 - 21.08.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 280.00

Assurance annulation CHF 5.30

Total: CHF 285.30

Total: CHF 280.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

Indiquer l'horaire (CFF)