Aroha®

Cours commencé, inscription possible
31.08.2022 - 21.12.2022
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Me
18:00 - 18:50

Description

Der Tanz (Haka) der neusseeländischen Maori beflügelt Sportteams und macht sie siegreich. Darauf baut das Aroha-Training auf. Es macht Sie kräftig, baut Ihre Ausdauer auf, gibt Kraft und gute Laune. Auch Kung Fu- und und Tai Chi-Elemente werden zu eigens dafür komponierter 3/4- Takt-Musik ausgeführt. Das Training festigt Ihr Gesäss, Oberschenkel und Bauch und Sie verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend, deswegen steht es Ihnen frei barfuss zu trainieren.

Contenu

  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Thai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer, erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination. Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Me 31.08.2022 18:00 - 18:50
2. Me 07.09.2022 18:00 - 18:50
3. Me 14.09.2022 18:00 - 18:50
4. Me 21.09.2022 18:00 - 18:50
5. Me 28.09.2022 18:00 - 18:50
6. Me 05.10.2022 18:00 - 18:50
7. Me 12.10.2022 18:00 - 18:50
8. Me 19.10.2022 18:00 - 18:50
9. Me 26.10.2022 18:00 - 18:50
10. Me 02.11.2022 18:00 - 18:50
11. Me 09.11.2022 18:00 - 18:50
12. Me 16.11.2022 18:00 - 18:50
13. Me 23.11.2022 18:00 - 18:50
14. Me 30.11.2022 18:00 - 18:50
15. Me 07.12.2022 18:00 - 18:50
16. Me 14.12.2022 18:00 - 18:50
17. Me 21.12.2022 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aroha®
Numéro du cours E_1592324
Participants max. 20
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 31.08.2022 - 21.12.2022
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 340.00

Assurance annulation CHF 6.75

Total: CHF 346.75

Total: CHF 340.00
TVA comprise (le cas échéant)
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Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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