Aroha

12.08.2024 - 28.10.2024
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Lu
16:00 - 16:50

Description

Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür komponierter Musik. Sie festigen Gesäss, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett.

Contenu

Jede Lektion umfasst:
  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Tai Chi
  • Cool-down und mentale Entspannung

Prérequis

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Groupe-cible

  • Sie wünschen sich eine Kombination aus Fitness und Tanzen
  • Für Personen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
  • Sie optimieren Ihren Energieverbrauch
  • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
  • Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 12.08.2024 16:00 - 16:50
2. Lu 19.08.2024 16:00 - 16:50
3. Lu 26.08.2024 16:00 - 16:50
4. Lu 02.09.2024 16:00 - 16:50
5. Lu 09.09.2024 16:00 - 16:50
6. Lu 16.09.2024 16:00 - 16:50
7. Lu 23.09.2024 16:00 - 16:50
8. Lu 30.09.2024 16:00 - 16:50
9. Lu 07.10.2024 16:00 - 16:50
10. Lu 14.10.2024 16:00 - 16:50
11. Lu 21.10.2024 16:00 - 16:50
12. Lu 28.10.2024 16:00 - 16:50

Aperçu

Cours / formations Aroha
Numéro du cours E_1724446
Participants max. 16
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 12.08.2024 - 28.10.2024
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 16:00 - 16:50

Ecolage CHF 216.00

Assurance annulation CHF 5.60

Total: CHF 221.60

Total: CHF 216.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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