Atelier gestion du stress

02.04.2019 - 09.04.2019
Fribourg, Hans Fries 4
Ma
18:00 - 21:00

Description

Grâce aux exercices de respiration et de relaxation dynamique, vous aurez tous les outils efficaces pour vous aider à gérer les situations de stress dans la vie quotidienne et professionnelle.

Contenu

  • Définition du stress
  • Les moyens de lutter contre le stress
  • Prévenir l'épuisement professionnel ou burn out
  • Exercices de respiration et de relaxation dynamique
  • Espace de discussion et d'échanges
  • Relaxation musculaire/Méditation/Visualisation/Observation de soi

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer des situations de stress
  • Renforcer son organisme et son mental
  • Retrouver harmonie et calme au quotidien

Informations supplémentaires

A apporter: Tenue confortable, linge, boisson

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 02.04.2019 18:00 - 21:00
2. Ma 09.04.2019 18:00 - 21:00

Aperçu

Cours / formations Atelier gestion du stress
Numéro du cours E_1303443
Participants max. 6
Durée 2 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 02.04.2019 - 09.04.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:00 - 21:00

Ecolage CHF 162.00

Assurance annulation CHF 3.10

Total: CHF 165.10

Total: CHF 162.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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