Atelier gestion du stress

04.09.2019 - 25.09.2019
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Me
16:00 - 18:00

Description

Grâce aux exercices de respiration et de relaxation dynamique, vous aurez tous les outils efficaces pour vous aider à gérer les situations de stress dans la vie quotidienne et professionnelle.

Contenu

  • Définition du stress
  • Les moyens de lutter contre le stress
  • Prévenir l'épuisement professionnel ou burn out
  • Exercices de respiration et de relaxation dynamique
  • Espace de discussion et d'échanges
  • Relaxation musculaire/Méditation/Visualisation/Observation de soi

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer des situations de stress
  • Renforcer son organisme et son mental
  • Retrouver harmonie et calme au quotidien

Informations supplémentaires

A apporter: Tenue confortable, linge, boisson

Dates

Jour Date Heure
1. Me 04.09.2019 16:00 - 18:00
2. Me 11.09.2019 16:00 - 18:00
3. Me 25.09.2019 16:00 - 18:00

Aperçu

Cours / formations Atelier gestion du stress
Numéro du cours E_1343602
Participants max. 6
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 04.09.2019 - 25.09.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 16:00 - 18:00

Ecolage CHF 162.00

Assurance annulation CHF 3.10

Total: CHF 165.10

Total: CHF 162.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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