Atem - Bewegung - Achtsamkeit (Kleingruppe)

13.11.2021 - 13.11.2021
Arbon, Schloss
Sa
09:30 - 11:45

Description

Der Atem unterstützt den Organismus in all seinen Funktionen. Durch das Entwickeln der Atemkraft und das Wahrnehmen der eigenen unbewussten Atemmuster können Beschwerden gemildert oder gelöst werden. Auch wird der Gedankenfluss beruhigt und die körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte gestärkt. Der zentrale Bestandteil ist die Erfahrung und Wahrnehmung des eigenen Körpers, die wertschätzende Zuwendung zum innerleiblichen Geschehen und das Zulassen des natürlichen Atemflusses. Dies ermöglicht ganz im Hier und Jetzt anzukommmen, präsent im Körper, wach und offen für das Geschehen im Innen und Aussen.

Contenu

  • Theoretische Einführung
  • Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen

Prérequis

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Das Bewusstwerden des Atems in seinem Rhythmus und Bewegungsraum ermöglicht die Kraft des Atems bewusst einzusetzen.
  • Sie aktivieren die winzigen "Kraftwerke" Ihrer Körperzellen
  • Sie gewinnen Leistungsfähigkeit und bauen Stress ab

Méthodologie/Didactique

Gruppenunterricht

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 13.11.2021 09:30 - 11:45

Aperçu

Cours / formations Atem - Bewegung - Achtsamkeit (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1530133
Participants max. 8
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 2.50 période(s)
de 50 min.
Date 13.11.2021 - 13.11.2021
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:30 - 11:45

Ecolage CHF 57.50

Assurance annulation CHF 1.15

Total: CHF 58.65

Total: CHF 57.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Schloss
9320 Arbon

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Contact et conseils

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tél. +41 58 712 44 20

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