Autodéfense adultes (mixte)
09.12.2023 - 20.01.2024
Lausanne,
Rue de Genève 33
Sa
10:30 -
12:20
Description
Etre en mesure de mettre en oeuvre une acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée.
Contenu
- Les risques au quotidien en milieu urbain
- Savoir obtenir des réflexes par des gestes simples et proportionnés à toustypes d'agressions physiques et psychiques
- Sensibilisation aux différents risques encourus face à une armeblanche
- Prise de conscience de l'intérêt de la self-défense dans la vie de tousles jours sans pour autant rentrer dans le cadre de la paranoïa
- Donner la possibilité à chacun de pouvoir analyser, déceler une situationpouvant nuire à son intégrité physique
- Aider l'individu à prendre confiance en lui
- Savoir se défendre face à une agression ou une situation désagréable
- Prendre conscience des possibilités de la self-défense tout en restantdans le cadre légal
- Etre en mesure de s'adapter techniquement face à un individu plus imposantque soi-même
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre les différentes techniques de défense face à une agression àmains nues et sur armes
- Etre en mesure de pouvoir mettre en oeuvre un acte de défense proportionnéà une agression physique qui m'est destinée
Etapes suivantes
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1. Sa
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09.12.2023
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10:30
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12:20
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2. Sa
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16.12.2023
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10:30
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12:20
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3. Sa
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23.12.2023
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10:30
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12:20
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4. Sa
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13.01.2024
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10:30
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12:20
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5. Sa
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20.01.2024
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10:30
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12:20
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