Autodéfense adultes (mixte)

Cours garanti
01.06.2024 - 29.06.2024
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
10:30 - 12:20

Description

Etre en mesure de mettre en oeuvre une acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée.

Contenu

  • Les risques au quotidien en milieu urbain
  • Savoir obtenir des réflexes par des gestes simples et proportionnés à toustypes d'agressions physiques et psychiques
  • Sensibilisation aux différents risques encourus face à une armeblanche
  • Prise de conscience de l'intérêt de la self-défense dans la vie de tousles jours sans pour autant rentrer dans le cadre de la paranoïa
  • Donner la possibilité à chacun de pouvoir analyser, déceler une situationpouvant nuire à son intégrité physique
  • Aider l'individu à prendre confiance en lui
  • Savoir se défendre face à une agression ou une situation désagréable
  • Prendre conscience des possibilités de la self-défense tout en restantdans le cadre légal
  • Etre en mesure de s'adapter techniquement face à un individu plus imposantque soi-même

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

  • Personnes âgées de 16 ans et plus

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les différentes techniques de défense face à une agression àmains nues et sur armes
  • Etre en mesure de pouvoir mettre en oeuvre un acte de défense proportionnéà une agression physique qui m'est destinée

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 01.06.2024 10:30 - 12:20
2. Sa 08.06.2024 10:30 - 12:20
3. Sa 15.06.2024 10:30 - 12:20
4. Sa 22.06.2024 10:30 - 12:20
5. Sa 29.06.2024 10:30 - 12:20

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Autodéfense adultes (mixte)
Numéro du cours E_1741235
Participants max. 14
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 01.06.2024 - 29.06.2024
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:30 - 12:20

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 4.65

Total: CHF 184.65

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)