Autodéfense femmes

sur demande
Yverdon, Ruelle Vautier 10

Description

Etre en mesure de mettre en oeuvre un acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée.

Contenu

  • Les risques au quotidien en milieu urbain
  • Savoir obtenir des réflexes par des gestes simples et proportionnés à tous types d'agressions physiques ou psychiques
  • Sensibilisation aux différents risques encourus face à une arme blanche
  • Prise de conscience de l'intérêt de la self-défense dans la vie de tous les jours sans pour autant rentrer dans le cadre de la paranoïa
  • Donner la possibilité à chacun de pouvoir analyser, déceler une situation pouvant nuire à son intégrité physique
  • Aider l'individu à prendre confiance en lui
  • Savoir se défendre face à une agression ou une situation désagréable
  • Prendre conscience des possibilités de la self-défense tout en restant dans le cadre légal
  • Etre en mesure de s'adapter techniquement face à un individu plus imposant que soi-même
  • Apprentissage des bases de la self-défense (zone de sécurité & zone de couleur)
  • Apprentissage des zones de frappes (pieds-poings & self-défense)
  • Apprentissage des techniques de défense sur saisie
  • Apprentissage des techniques de défense au sol & sur étranglement

Prérequis

Uniquement réservé aux femmes

Objectifs d'apprentissage

  • Découvrir les différentes techniques de défense face à une agression à mains nues et sur armes
  • Etre en mesure de pouvoir mettre en oeuvre un acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée

Aperçu

Cours / formations Autodéfense femmes
Numéro du cours D_51837
Participants max. 14
Durée Total 8 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 200.00

Total: CHF 200.00

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Yverdon
Ruelle Vautier 10
1400 Yverdon
Tél. +41 58 568 32 80

Indiquer l'horaire (CFF)