Autodéfense femmes

Cours garanti
18.11.2017 - 18.11.2017
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
09:00 - 17:00

Description

Etre en mesure de mettre en oeuvre un acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée.

Contenu

  • Les risques au quotidien en milieu urbain
  • Savoir obtenir des réflexes par des gestes simples et proportionnés à tous types d'agressions physiques ou psychiques
  • Sensibilisation aux différents risques encourus face à une arme blanche
  • Prise de conscience de l'intérêt de la self-défense dans la vie de tous les jours sans pour autant rentrer dans le cadre de la paranoïa
  • Donner la possibilité à chacun de pouvoir analyser, déceler une situation pouvant nuire à son intégrité physique
  • Aider l'individu à prendre confiance en lui
  • Savoir se défendre face à une agression ou une situation désagréable
  • Prendre conscience des possibilités de la self-défense tout en restant dans le cadre légal
  • Etre en mesure de s'adapter techniquement face à un individu plus imposant que soi-même
  • Apprentissage des bases de la self-défense (zone de sécurité & zone de couleur)
  • Apprentissage des zones de frappes (pieds-poings & self-défense)
  • Apprentissage des techniques de défense sur saisie
  • Apprentissage des techniques de défense au sol & sur étranglement

Prérequis

Uniquement réservé aux femmes

Objectifs d'apprentissage

  • Découvrir les différentes techniques de défense face à une agression à mains nues et sur armes
  • Etre en mesure de pouvoir mettre en oeuvre un acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 18.11.2017 09:00 - 17:00

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Autodéfense femmes
Numéro du cours E_1113431
Participants max. 14
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 50 min.
Date 18.11.2017 - 18.11.2017
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 17:00

Ecolage CHF 175.00

Total: CHF 175.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax 

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