Autogenes Training Aufbau
14.02.2023 - 04.04.2023
Zürich,
Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
Ma
19:00 -
20:20
Description
Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Sie bringen mit Selbstsuggestion Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Aufbaukurs lernen Sie, die Wirkung der Übungen auf Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
Contenu
- Training und Übungen für eine tiefere Entspannung
- Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche
Prérequis
Besuch des tieferen Kursniveaus oder individuelle Grundkenntnisse.
Groupe-cible
Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
- Sie lernen, die Wirkung der Übungen zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
- Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden körperliche Symptome zu lösen.
- Bei Stress bleiben Sie ruhig und gelassen.
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1. Ma
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14.02.2023
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19:00
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2. Ma
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21.02.2023
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19:00
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3. Ma
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28.02.2023
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19:00
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4. Ma
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07.03.2023
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19:00
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5. Ma
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14.03.2023
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19:00
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6. Ma
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21.03.2023
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19:00
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7. Ma
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28.03.2023
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19:00
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20:20
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8. Ma
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04.04.2023
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19:00
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20:20
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