Autogenes Training Grundlagen

14.05.2021 - 18.06.2021
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Ve
18:00 - 19:20

Description

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Contenu

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Etapes suivantes

Mentaltraining, Meditation, Hatha Yoga

Informations supplémentaires

Bemerkung: In diesem Kurs ist keine Probelektion möglich.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 14.05.2021 18:00 - 19:20
2. Ve 21.05.2021 18:00 - 19:20
3. Ve 28.05.2021 18:00 - 19:20
4. Ve 04.06.2021 18:00 - 19:20
5. Ve 11.06.2021 18:00 - 19:20
6. Ve 18.06.2021 18:00 - 19:20

Aperçu

Cours / formations Autogenes Training Grundlagen
Numéro du cours E_1476526
Participants max. 12
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 80 min.
Date 14.05.2021 - 18.06.2021
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 18:00 - 19:20

Ecolage CHF 288.00

Assurance annulation CHF 5.75

Total: CHF 293.75

Total: CHF 288.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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