Autogenes Training Grundlagen

18.10.2021 - 22.11.2021
Basel, Jurastrasse 4
Lu
17:10 - 18:25

Description

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Contenu

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Gute Deutschkenntnisse sind erforderlich, da die Übungen auf Deutsch angeleitet werden.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Informations supplémentaires

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen.
  • Dieser Kurs ist vom Kurs-Sharing-Angebot ausgeschlossen, um einen möglichst kontinuierlichen, aufbauenden Unterricht gewährleisten zu können.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 18.10.2021 17:10 - 18:25
2. Lu 25.10.2021 17:10 - 18:25
3. Lu 01.11.2021 17:10 - 18:25
4. Lu 08.11.2021 17:10 - 18:25
5. Lu 15.11.2021 17:10 - 18:25
6. Lu 22.11.2021 17:10 - 18:25

Aperçu

Cours / formations Autogenes Training Grundlagen
Numéro du cours E_1521642
Participants max. 12
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 75 min.
Date 18.10.2021 - 22.11.2021
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 17:10 - 18:25

Ecolage CHF 162.00

Assurance annulation CHF 3.20

Total: CHF 165.20

Total: CHF 162.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Jurastrasse 4
4053 Basel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tél. +41 58 575 87 00

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