Autogenes Training Grundlagen

30.11.2021 - 18.01.2022
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Ma
20:30 - 21:45

Description

Autogenes Training ist eine westliche Entspannungstechnik, die Körperfunktionen in Einklang bringt und zu einer positiven und entspannten Lebenseinstellung verhilft. Sie lernen die Grundübungen des Autogenen Trainings nach Prof. Dr. J. H. Schultz: In Tiefenentspannung stellen Sie mit Autosuggestion ein Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung her und können so stressigen (Alltags-)belastungen gelassener meistern.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Contenu

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskeln, Blutgefässe, Herz, Atmung, Leiborgane und Kopf

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen Ihren Körper besser wahrzunehmen
  • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und steigern Ihre psychische Leistungsfähigkeit
  • Sie finden zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Sie verbessern Ihr Wohlbefinden und steigern somit Ihre Lebensqualität.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 30.11.2021 20:30 - 21:45
2. Ma 07.12.2021 20:30 - 21:45
3. Ma 14.12.2021 20:30 - 21:45
4. Ma 21.12.2021 20:30 - 21:45
5. Ma 04.01.2022 20:30 - 21:45
6. Ma 11.01.2022 20:30 - 21:45
7. Ma 18.01.2022 20:30 - 21:45

Aperçu

Cours / formations Autogenes Training Grundlagen
Numéro du cours E_1523106
Participants max. 12
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 10.50 période(s)
de 50 min.
Date 30.11.2021 - 18.01.2022
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 20:30 - 21:45

Ecolage CHF 241.50

Assurance annulation CHF 4.80

Total: CHF 246.30

Total: CHF 241.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tél. +41 58 568 97 97

Indiquer l'horaire (CFF)