Autogenes Training - Onlinekurs

Cours commencé, inscription possible
11.01.2023 - 01.02.2023
AL-Online
Me
19:00 - 20:20

Description

  • Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.
  • Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt.

Contenu

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Prérequis

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
  • Dieser Kurs finden online via Zoom statt. Sie erhalten vor Kursstart einen Zugangscode und eine Anleitung, wie Sie sich in Zoom einwählen können. Sie benötigen für diesen Kurs ein Gerät (PC, Notebook, Tablet oder Smartphone) mit Bildschirm und Lautsprecher. Ein Mikrofon und Kamera sind nicht zwingend,jedoch sinnvoll, damit die Kursleitung Sie sehen und korrigieren kann und damit Sie mit der Kursleitung kommunizieren können.
  • Sie benötigen einen Stuhl oder ein Sitzkissen, auf dem sie bequem sitzen können.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 11.01.2023 19:00 - 20:20
2. Me 18.01.2023 19:00 - 20:20
3. Me 25.01.2023 19:00 - 20:20
4. Me 01.02.2023 19:00 - 20:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Autogenes Training - Onlinekurs
Numéro du cours E_1635253
Participants max. 15
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 11.01.2023 - 01.02.2023
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:00 - 20:20

Ecolage CHF 68.00

Assurance annulation CHF 1.35

Total: CHF 69.35

Total: CHF 68.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

AL-Online
 

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Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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