Autogenes- und Mentales-Training Workshop Fortsetzung

05.12.2020 - 05.12.2020
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Sa
10:00 - 13:50

Description

Autogenes Training bedeutet aktive körperliche Entspannung durch Selbstsuggestion und dient dazu körperliche Verspannungen oder innere Blockaden zu lösen. Im Mentalen Training geht es darum, den optimalen Leistungszustand zu finden, um mit Herausforderungen besser umzugehen. In diesem Workshop werden beide Techniken sinnvoll kombiniert. Sie lernen durch verschiedene Übungen die körperlichen und mentalen Funktionen in Einklang zu bringen und für Ihre persönliche Situation anzuwenden.

Contenu

  • Theoretische Einführung in die beiden Themenfelder
  • Grundübungen aus dem Autogenen Training für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Grundübungen aus dem Mentaltraining
  • Wahrnehmungsübungen und Visualisierungstechniken
  • Integration des Mentaltrainings und des Autogenen Trainings in den Alltag

Prérequis

Voraussetzung für Kursanmeldung (einen Basiskurs Autogenes- und Mentales-Training Workshop bei Chris Stamm besucht haben, bitte nichts anderes da es sich um einen Fortsetzungskurs handelt.)

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie kennen die Theorien und Wirkungsweisen von Autogenem Training sowie Mentaltrianing
  • Sie sind in der Lage Inhalte des Mentaltrainings sowie des Autogenen Trainings in Ihren Alltag einzubauen.
  • Sie verbessern Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 05.12.2020 10:00 - 13:50

Aperçu

Cours / formations Autogenes- und Mentales-Training Workshop Fortsetzung
Numéro du cours E_1425061
Participants max. 16
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 05.12.2020 - 05.12.2020
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:00 - 13:50

Ecolage CHF 92.00

Assurance annulation CHF 1.75

Total: CHF 93.75

Total: CHF 92.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

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Contact et conseils

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tél. +41 58 568 94 44

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