Ayurveda: Kochen für Leib und Seele (Kleingruppe)

13.05.2023 - 13.05.2023
Luzern, Hertensteinstrasse 9 (Migros)
Sa
10:00 - 14:00

Description

Die ayurvedische Ernährungslehre ist ein ganzheitliches Ernährungssystem. Durch die gesunde, frische und bekömmliche Küche tanken Sie Lebensenergie und steigern Ihr Wohlbefinden. Die schmackhaften und bekömmlichen Gerichte basieren auf der Lehre der Elemente und berücksichtigen die äusseren Lebensbedingungen wie Jahreszeiten, Tageszeiten und Lebensphasen. Durch den Einsatz von Ghee, Gewürzen und Kräutern wird die Verdauung optimiert. Erleben Sie mit allen Sinnen die Freude und Ruhe beim Zubereiten der Mahlzeiten, ganz nach dem ayurvedischen Prinzip der Achtsamkeit.

Contenu

  • Wissenswertes über Ayurveda
  • Wichtige Regeln beim Kochen und Essen
  • Freude und Kreativität beim Kochen erleben
  • Kochen einer typischen, gesunden Mahlzeit nach Ayurveda
  • Fokus auf der Ernährung nach Jahreszeiten und nicht nach Doshas

Prérequis

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Groupe-cible

Personen, die sich gesund ernähren und ihre Verdauung verbessern wollen.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erfahren die Grundlagen und Grundbegriffe der ayurvedischen Ernährungslehre.
  • Sie kennen Rezepte und Ernährungsempfehlungen für eine ausgewogene Ernährung.
  • Sie können die Nahrungsmittel auf die Tages- und die Jahreszeit abstimmen.
  • Sie setzen Gewürze bewusst ein, um die Verdauung zu verbessern.
  • Sie wählen vitalstoffreiche Speisen aus und bereiten diese korrekt zu.

Informations supplémentaires

Bitte informieren Sie uns bei der Kursanmeldung über Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder gemiedene Lebensmittelarten.
Ablauf: Sie arbeiten an der Kochstation Ihrer Wahl und kochen in kleinen Gruppen je ein bis zwei Gerichte. Im Anschluss geniessen Sie das komplette Menu und kümmern sich gemeinsam um die Ordnung der Küche.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 13.05.2023 10:00 - 14:00

Aperçu

Cours / formations Ayurveda: Kochen für Leib und Seele (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1630816
Participants max. 10
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 13.05.2023 - 13.05.2023
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:00 - 14:00

Ecolage CHF 150.00

Assurance annulation CHF 3.00

Total: CHF 153.00

Total: CHF 150.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hertensteinstrasse 9 (Migros)
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)