Ballet Sculpt® (petit groupe)

31.01.2022 - 04.04.2022
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
12:15 - 13:15

Description

Le Ballet Sculpt® est un cours entièrement dansé et chorégraphié qui mélange le fitness et la danse classique. Il est adapté à tout le monde quel que soit son âge, sa condition physique et son niveau de danse classique. Il s’agit d’une activité pré-chorégraphiée dirigée qui permet de développer la tonicité musculaire, la souplesse, la coordination et l’équilibre en dansant sur les hits musicaux du moment. Le Ballet Sculpt® permet d’améliorer sa santé et sa condition physique tout en se faisant plaisir.

Contenu

  • Echauffement musculaire et articulaire
  • Enchaînement cardio composé de chorégraphies
  • Renforcement au sol : abdominaux et fessiers
  • Assouplissement et relaxation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

  • Développer sa forme physique tout en se faisant plaisir
  • Tonifier l’ensemble du corps
  • Atteindre une bonne posture corporelle en solicitant les muscles profonds
  • Améliorer le cardio, la souplesse, l’équilibre et la coordination
  • Renforcer les muscles jouant un rôle dans l’alignement et la stabilité du centre du corps

Etapes suivantes

Barre Sculpt®

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 31.01.2022 12:15 - 13:15
2. Lu 07.02.2022 12:15 - 13:15
3. Lu 14.02.2022 12:15 - 13:15
4. Lu 21.02.2022 12:15 - 13:15
5. Lu 28.02.2022 12:15 - 13:15
6. Lu 07.03.2022 12:15 - 13:15
7. Lu 14.03.2022 12:15 - 13:15
8. Lu 21.03.2022 12:15 - 13:15
9. Lu 28.03.2022 12:15 - 13:15
10. Lu 04.04.2022 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Ballet Sculpt® (petit groupe)
Numéro du cours E_1556574
Participants max. 7
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 31.01.2022 - 04.04.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 4.00

Total: CHF 204.00

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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