Ballet Workout

07.09.2017 - 23.11.2017
Fribourg, Hans Fries 4
Je
10:00 - 11:00

Description

Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

Contenu

  • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
  • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
  • Exercices de tonification tirée de la danse classique
  • Stretching dynamique

Prérequis

Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

Objectifs d'apprentissage

  • Tu apprends à fortifier ton corps et seras désormais en mesure de le raffermir
  • Tu t'entraînes et développes ta force, ta condition physique et la coordination de tes mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse
  • Ton équilibre, ta posture et ton bien-être en seront influencés positivement

Dates

Jour Date Heure
1. Je 07.09.2017 10:00 - 11:00
2. Je 14.09.2017 10:00 - 11:00
3. Je 21.09.2017 10:00 - 11:00
4. Je 28.09.2017 10:00 - 11:00
5. Je 05.10.2017 10:00 - 11:00
6. Je 12.10.2017 10:00 - 11:00
7. Je 02.11.2017 10:00 - 11:00
8. Je 09.11.2017 10:00 - 11:00
9. Je 16.11.2017 10:00 - 11:00
10. Je 23.11.2017 10:00 - 11:00

Aperçu

Cours / formations Ballet Workout
Numéro du cours E_1115093
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 07.09.2017 - 23.11.2017
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 10:00 - 11:00

Ecolage CHF 140.00

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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