Ballet-Workout

30.04.2019 - 25.06.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ma
17:20 - 18:10

Description

Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

Contenu

  • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
  • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
  • Exercices de tonification tirée de la danse classique
  • Stretching dynamique

Prérequis

Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

Objectifs d'apprentissage

Apprendre à fortifier son corps, et être désormais en mesure de le raffermir. S'entraîner et développer sa force, sa condition physique et la coordination de ses mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse. Son équilibre, sa posture et son bien-être en seront influencés positivement.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 30.04.2019 17:20 - 18:10
2. Ma 07.05.2019 17:20 - 18:10
3. Ma 14.05.2019 17:20 - 18:10
4. Ma 21.05.2019 17:20 - 18:10
5. Ma 28.05.2019 17:20 - 18:10
6. Ma 04.06.2019 17:20 - 18:10
7. Ma 11.06.2019 17:20 - 18:10
8. Ma 18.06.2019 17:20 - 18:10
9. Ma 25.06.2019 17:20 - 18:10

Aperçu

Cours / formations Ballet-Workout
Numéro du cours E_1288787
Participants max. 17
Durée 9 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 50 min.
Date 30.04.2019 - 25.06.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 17:20 - 18:10

Ecolage CHF 157.50

Assurance annulation CHF 3.00

Total: CHF 160.50

Total: CHF 157.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)