Ballet-Workout / cours d'été

Cours commencé, inscription possible
07.07.2020 - 16.07.2020
La Chaux-de-Fonds, Métropole Centre Rue Daniel-Jeanrichard 23
Ma Je
12:15 - 13:15

Description

Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

Contenu

  • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
  • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
  • Exercices de tonification tirée de la danse classique
  • Stretching dynamique

Prérequis

Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

Objectifs d'apprentissage

  • Tu apprends à fortifier ton corps et seras désormais en mesure de le raffermir
  • Tu t'entraînes et développes ta force, ta condition physique et la coordination de tes mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse
  • Ton équilibre, ta posture et ton bien-être en seront influencés positivement

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 07.07.2020 12:15 - 13:15
2. Je 09.07.2020 12:15 - 13:15
3. Ma 14.07.2020 12:15 - 13:15
4. Je 16.07.2020 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Ballet-Workout / cours d'été
Numéro du cours E_1418326
Participants max. 8
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 07.07.2020 - 16.07.2020
Jours de la semaine
  • Ma
  • Je
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 80.00

Assurance annulation CHF 1.50

Total: CHF 81.50

Total: CHF 80.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds

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Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00

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