Ballet Workout - cours d'été

06.08.2018 - 10.08.2018
Bulle, Toula 20
Lu Ma Me Je Ve
14:00 - 15:00

Description

Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

Contenu

  • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
  • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
  • Exercices de tonification tirée de la danse classique
  • Stretching dynamique

Prérequis

Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

Objectifs d'apprentissage

  • Tu apprends à fortifier ton corps et seras désormais en mesure de le raffermir
  • Tu t'entraînes et développes ta force, ta condition physique et la coordination de tes mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse
  • Ton équilibre, ta posture et ton bien-être en seront influencés positivement

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 06.08.2018 14:00 - 15:00
2. Ma 07.08.2018 14:00 - 15:00
3. Me 08.08.2018 14:00 - 15:00
4. Je 09.08.2018 14:00 - 15:00
5. Ve 10.08.2018 14:00 - 15:00

Aperçu

Cours / formations Ballet Workout - cours d'été
Numéro du cours E_1205275
Participants max. 14
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 06.08.2018 - 10.08.2018
Jours de la semaine
  • Lu
  • Ma
  • Me
  • Je
  • Ve
Horaire 14:00 - 15:00

Ecolage CHF 70.00

Total: CHF 70.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25
Fax +41 58 568 83 26

Indiquer l'horaire (CFF) Envoyer un e-mail