Ballet Workout (petit groupe)

10.01.2018 - 31.01.2018
La Chaux-de-Fonds, Rue Jaquet-Droz 12
Me
20:00 - 21:00

Description

Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

Contenu

  • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
  • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
  • Exercices de tonification tirée de la danse classique
  • Stretching dynamique

Prérequis

Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

Objectifs d'apprentissage

  • Tu apprends à fortifier ton corps et seras désormais en mesure de le raffermir
  • Tu t'entraînes et développes ta force, ta condition physique et la coordination de tes mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse
  • Ton équilibre, ta posture et ton bien-être en seront influencés positivement

Dates

Jour Date Heure
1. Me 10.01.2018 20:00 - 21:00
2. Me 17.01.2018 20:00 - 21:00
3. Me 24.01.2018 20:00 - 21:00
4. Me 31.01.2018 20:00 - 21:00

Aperçu

Cours / formations Ballet Workout (petit groupe)
Numéro du cours E_1159712
Participants max. 10
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 10.01.2018 - 31.01.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 20:00 - 21:00

Ecolage CHF 80.00

Total: CHF 80.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue Jaquet-Droz 12
2300 La Chaux-de-Fonds

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Jaquet-Droz 12
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00
Fax +41 58 568 84 01

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