Ballet/Barre Sculpt® (petit groupe)
Cours commencé, inscription possible
31.03.2022 - 09.06.2022
Fribourg,
Hans Fries 4
Je
19:00 -
20:00
Description
Le Ballet Sculpt® est un cours entièrement dansé et chorégraphié qui mélange le fitness et la danse classique. Il est adapté à tout le monde quel que soit son âge, sa condition physique et son niveau de danse classique. Il s’agit d’une activité pré-chorégraphiée dirigée qui permet de développer la tonicité musculaire, la souplesse, la coordination et l’équilibre en dansant sur les hits musicaux du moment. Le Ballet Sculpt® permet d’améliorer sa santé et sa condition physique tout en se faisant plaisir.
Contenu
- Echauffement musculaire et articulaire
- Enchaînement cardio composé de chorégraphies
- Renforcement au sol : abdominaux et fessiers
- Assouplissement et relaxation
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Tous
Objectifs d'apprentissage
- Développer sa forme physique tout en se faisant plaisir
- Tonifier l’ensemble du corps
- Atteindre une bonne posture corporelle en solicitant les muscles profonds
- Améliorer le cardio, la souplesse, l’équilibre et la coordination
- Renforcer les muscles jouant un rôle dans l’alignement et la stabilité du centre du corps
Etapes suivantes
Barre Sculpt®
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1. Je
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31.03.2022
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19:00
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20:00
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2. Je
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07.04.2022
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19:00
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20:00
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3. Je
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14.04.2022
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19:00
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20:00
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4. Je
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21.04.2022
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19:00
-
20:00
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5. Je
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28.04.2022
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19:00
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20:00
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6. Je
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05.05.2022
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19:00
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20:00
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7. Je
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12.05.2022
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19:00
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20:00
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8. Je
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19.05.2022
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19:00
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20:00
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9. Je
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02.06.2022
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19:00
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20:00
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10. Je
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09.06.2022
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19:00
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20:00
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