Ballett-Workout

19.10.2019 - 21.12.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Sa
10:00 - 10:50

Description

Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
Schau rein: Film Ballett-Workout

Contenu

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Objectifs d'apprentissage

  • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
  • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
  • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
  • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

Informations supplémentaires

Trainiert wird in bequemer Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit, barfuss, in Socken oder mit Jazz- oder Ballett-Schläppchen mit Ledersohlen die sehr eng sitzen.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 19.10.2019 10:00 - 10:50
2. Sa 26.10.2019 10:00 - 10:50
3. Sa 02.11.2019 10:00 - 10:50
4. Sa 09.11.2019 10:00 - 10:50
5. Sa 16.11.2019 10:00 - 10:50
6. Sa 23.11.2019 10:00 - 10:50
7. Sa 30.11.2019 10:00 - 10:50
8. Sa 07.12.2019 10:00 - 10:50
9. Sa 14.12.2019 10:00 - 10:50
10. Sa 21.12.2019 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours / formations Ballett-Workout
Numéro du cours E_1342394
Participants max. 18
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 19.10.2019 - 21.12.2019
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tél. +41 44 278 62 62

Indiquer l'horaire (CFF)