Ballett-Workout

22.02.2020 - 21.03.2020
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Sa
12:00 - 13:15

Description

Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.

Contenu

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
  • Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
  • Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
  • Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 22.02.2020 12:00 - 13:15
2. Sa 29.02.2020 12:00 - 13:15
3. Sa 07.03.2020 12:00 - 13:15
4. Sa 14.03.2020 12:00 - 13:15
5. Sa 21.03.2020 12:00 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Ballett-Workout
Numéro du cours E_1389831
Participants max. 14
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 7.50 période(s)
de 50 min.
Date 22.02.2020 - 21.03.2020
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 12:00 - 13:15

Ecolage CHF 131.25

Assurance annulation CHF 2.50

Total: CHF 133.75

Total: CHF 131.25
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Contact et conseils

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tél. +41 58 568 97 97

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