Ballett-Workout Aufbau

Cours commencé, inscription possible
12.08.2019 - 14.10.2019
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Lu
19:10 - 20:00

Description

Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmende, die bereits einen Ballet- Workout-Grundkurs besucht haben.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Contenu

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett.
  • Cardioteil mit niveaugerechten Kombinationen und Choreografien.
  • Kraftübungen für einen straffen Körper.
  • Dynamisches Stretching.

Prérequis

Sie haben bereits Erfahrung im Ballett-Workout und möchten auf fortgeschrittener Stufe trainieren.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
  • Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
  • Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
  • Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 12.08.2019 19:10 - 20:00
2. Lu 19.08.2019 19:10 - 20:00
3. Lu 26.08.2019 19:10 - 20:00
4. Lu 23.09.2019 19:10 - 20:00
5. Lu 30.09.2019 19:10 - 20:00
6. Lu 07.10.2019 19:10 - 20:00
7. Lu 14.10.2019 19:10 - 20:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Ballett-Workout Aufbau
Numéro du cours E_1329989
Participants max. 14
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 50 min.
Date 12.08.2019 - 14.10.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:10 - 20:00

Ecolage CHF 122.50

Assurance annulation CHF 2.35

Total: CHF 124.85

Total: CHF 122.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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