Barre Workout
sur demande
Bulle,
Rue de la Toula 20
Description
Sur des musiques rythmées, ce cours, inspiré du ballet, tonifie votre musculature et allonge votre silhouette. Des exercices de danse classique, de fitness et de Pilates, à la barre ou au sol, ainsi que des enchaînements simples améliorent la posture, la coordination et le rythme cardio-vasculaire.
Contenu
- Exercices à la barre et au sol
- Enchaînements et chorégraphies simples à suivre
- Travail sur des musiques entraînantes et rythmées
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Initiation aux pas de base de la danse classique à la barre ainsi qu’aux mouvements du fitness et du Pilates
- Tonifier et affiner la silhouette
- Améliorer son endurance, sa respiration et sa coordination
- Augmenter l’équilibre
Attestation
Aucun