Barre à terre - Assouplissement

09.11.2017 - 18.01.2018
Fribourg, Hans Fries 4
Je
10:00 - 11:00

Description

Travailler et améliorer souplesse et tonus musculaire du corps entier, tout en contrôlant sa respiration grâce à des exercices au sol tirés de la danse classique et du Pilates.

Contenu

  • Exercices au sol de respiration et de relâchement musculaire
  • Assouplissement et étirements en position assise, ainsi que couché sur le dos et à plat ventre et répétition en position debout de ces exercices
  • Exercices de tonification
  • Le tout sur des musiques variées

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes et ados

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à travailler et à améliorer la souplesse
  • Développer une musculature élancée
  • Solliciter les muscles profonds pour améliorer l'équilibre et la qualité du mouvement
  • Prendre conscience de l’alignement correct de la colonne vertébrale

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Je 09.11.2017 10:00 - 11:00
2. Je 16.11.2017 10:00 - 11:00
3. Je 23.11.2017 10:00 - 11:00
4. Je 30.11.2017 10:00 - 11:00
5. Je 07.12.2017 10:00 - 11:00
6. Je 14.12.2017 10:00 - 11:00
7. Je 21.12.2017 10:00 - 11:00
8. Je 04.01.2018 10:00 - 11:00
9. Je 11.01.2018 10:00 - 11:00
10. Je 18.01.2018 10:00 - 11:00

Aperçu

Cours / formations Barre à terre - Assouplissement
Numéro du cours E_1115092
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 09.11.2017 - 18.01.2018
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 10:00 - 11:00

Ecolage CHF 150.00

Total: CHF 150.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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