Barre à terre - Assouplissement

13.06.2019 - 04.07.2019
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Je
09:30 - 10:30

Description

Travailler et améliorer souplesse et tonus musculaire du corps entier, tout en contrôlant sa respiration grâce à des exercices au sol tirés de la danse classique et du Pilates.

Contenu

  • Exercices au sol de respiration et de relâchement musculaire
  • Assouplissement et étirements en position assise, ainsi que couché sur le dos et à plat ventre et répétition en position debout de ces exercices
  • Exercices de tonification
  • Le tout sur des musiques variées

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes et ados

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à travailler et à améliorer la souplesse
  • Développer une musculature élancée
  • Solliciter les muscles profonds pour améliorer l'équilibre et la qualité du mouvement
  • Prendre conscience de l’alignement correct de la colonne vertébrale

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Je 13.06.2019 09:30 - 10:30
2. Je 20.06.2019 09:30 - 10:30
3. Je 27.06.2019 09:30 - 10:30
4. Je 04.07.2019 09:30 - 10:30

Aperçu

Cours / formations Barre à terre - Assouplissement
Numéro du cours E_1243072
Participants max. 14
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 13.06.2019 - 04.07.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 09:30 - 10:30

Ecolage CHF 64.00

Assurance annulation CHF 1.20

Total: CHF 65.20

Total: CHF 64.00
TVA comprise (le cas échéant)
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Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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