Barre à terre - Assouplissement

02.04.2019 - 04.06.2019
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Ma
10:00 - 11:00

Description

Travailler et améliorer souplesse et tonus musculaire du corps entier, tout en contrôlant sa respiration grâce à des exercices au sol tirés de la danse classique et du Pilates.

Contenu

  • Exercices au sol de respiration et de relâchement musculaire
  • Assouplissement et étirements en position assise, ainsi que couché sur le dos et à plat ventre et répétition en position debout de ces exercices
  • Exercices de tonification
  • Le tout sur des musiques variées

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes et ados

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à travailler et à améliorer la souplesse
  • Développer une musculature élancée
  • Solliciter les muscles profonds pour améliorer l'équilibre et la qualité du mouvement
  • Prendre conscience de l’alignement correct de la colonne vertébrale

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 02.04.2019 10:00 - 11:00
2. Ma 09.04.2019 10:00 - 11:00
3. Ma 16.04.2019 10:00 - 11:00
4. Ma 23.04.2019 10:00 - 11:00
5. Ma 30.04.2019 10:00 - 11:00
6. Ma 07.05.2019 10:00 - 11:00
7. Ma 14.05.2019 10:00 - 11:00
8. Ma 21.05.2019 10:00 - 11:00
9. Ma 28.05.2019 10:00 - 11:00
10. Ma 04.06.2019 10:00 - 11:00

Aperçu

Cours / formations Barre à terre - Assouplissement
Numéro du cours E_1284099
Participants max. 14
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 02.04.2019 - 04.06.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 10:00 - 11:00

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

Indiquer l'horaire (CFF)