Barre à terre - Assouplissement (petit groupe)

04.02.2020 - 07.04.2020
Fribourg, Hans Fries 4
Ma
10:00 - 11:00

Description

Travailler et améliorer souplesse et tonus musculaire du corps entier, tout en contrôlant sa respiration grâce à des exercices au sol tirés de la danse classique et du Pilates.

Contenu

  • Exercices au sol de respiration et de relâchement musculaire
  • Assouplissement et étirements en position assise, ainsi que couché sur le dos et à plat ventre et répétition en position debout de ces exercices
  • Exercices de tonification
  • Le tout sur des musiques variées

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes et ados

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à travailler et à améliorer la souplesse
  • Développer une musculature élancée
  • Solliciter les muscles profonds pour améliorer l'équilibre et la qualité du mouvement
  • Prendre conscience de l’alignement correct de la colonne vertébrale

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 04.02.2020 10:00 - 11:00
2. Ma 11.02.2020 10:00 - 11:00
3. Ma 18.02.2020 10:00 - 11:00
4. Ma 25.02.2020 10:00 - 11:00
5. Ma 03.03.2020 10:00 - 11:00
6. Ma 10.03.2020 10:00 - 11:00
7. Ma 17.03.2020 10:00 - 11:00
8. Ma 24.03.2020 10:00 - 11:00
9. Ma 31.03.2020 10:00 - 11:00
10. Ma 07.04.2020 10:00 - 11:00

Aperçu

Cours / formations Barre à terre - Assouplissement (petit groupe)
Numéro du cours E_1393913
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 04.02.2020 - 07.04.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 10:00 - 11:00

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

Indiquer l'horaire (CFF)