Barre au sol

28.08.2018 - 18.12.2018
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Ma
09:00 - 09:50

Description

Inventé par le chorégraphe russe Boris Kniaseff, cette discipline est née lorsque celui-ci, après avoir fondé son école de danse, apprend l'interdiction de fixer des barres aux murs, classés au patrimoine historique. Pour échauffer ses danseuses, il invente alors de nouveaux exercices.
La « barre au sol » est la transposition au sol des mouvements effectués ordinairement debout en appui. La barre au sol permet de gagner en souplesse, d'améliorer la posture du corps, et de remodeler sa silhouette.

Contenu

Le cours s'attache progressivement aux différents groupes musculaires.
  • échauffement articulaires et musculaire.
  • Renforcement et travail musculaire.
  • Stretching et retour au calme

Prérequis

Ce cours est ouvert à tous. Aucune expérience en danse n'est requise.

Objectifs d'apprentissage

Apprendre à résaliser les exercices dans les axes naturels du corps.
La barre au sol permet de gagner en souplesse, de tonifier le corps, de s' affiner grâce à des étirements . Ce cours permet un travail de renforcement musculaire en profondeur.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 28.08.2018 09:00 - 09:50
2. Ma 04.09.2018 09:00 - 09:50
3. Ma 11.09.2018 09:00 - 09:50
4. Ma 18.09.2018 09:00 - 09:50
5. Ma 25.09.2018 09:00 - 09:50
6. Ma 02.10.2018 09:00 - 09:50
7. Ma 09.10.2018 09:00 - 09:50
8. Ma 16.10.2018 09:00 - 09:50
9. Ma 23.10.2018 09:00 - 09:50
10. Ma 30.10.2018 09:00 - 09:50
11. Ma 06.11.2018 09:00 - 09:50
12. Ma 13.11.2018 09:00 - 09:50
13. Ma 20.11.2018 09:00 - 09:50
14. Ma 27.11.2018 09:00 - 09:50
15. Ma 04.12.2018 09:00 - 09:50
16. Ma 11.12.2018 09:00 - 09:50
17. Ma 18.12.2018 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours / formations Barre au sol
Numéro du cours E_1217280
Participants max. 17
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 28.08.2018 - 18.12.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 221.00

Total: CHF 221.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

Indiquer l'horaire (CFF)