Basic Step / cours d'été
14.08.2023 - 21.08.2023
Fribourg,
Hans Fries 4
Lu
19:00 -
19:50
Description
Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé. Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.
Contenu
- Échauffement
- Partie endurance avec chorégraphie step
- Cool down, stretching/détente
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Vous améliorez votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
- Vous apprenez les pas de base de l'aérobic et les combinez en chorégraphies.
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1. Lu
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14.08.2023
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19:00
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19:50
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2. Lu
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21.08.2023
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19:00
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19:50
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