Bauch Beine Po

06.01.2020 - 20.04.2020
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Lu
11:40 - 12:30

Description

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist Qualitop zertifiziert. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Contenu

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 06.01.2020 11:40 - 12:30
2. Lu 13.01.2020 11:40 - 12:30
3. Lu 20.01.2020 11:40 - 12:30
4. Lu 27.01.2020 11:40 - 12:30
5. Lu 03.02.2020 11:40 - 12:30
6. Lu 10.02.2020 11:40 - 12:30
7. Lu 17.02.2020 11:40 - 12:30
8. Lu 24.02.2020 11:40 - 12:30
9. Lu 02.03.2020 11:40 - 12:30
10. Lu 09.03.2020 11:40 - 12:30
11. Lu 16.03.2020 11:40 - 12:30
12. Lu 23.03.2020 11:40 - 12:30
13. Lu 30.03.2020 11:40 - 12:30
14. Lu 06.04.2020 11:40 - 12:30
15. Lu 20.04.2020 11:40 - 12:30

Aperçu

Cours / formations Bauch Beine Po
Numéro du cours E_1362812
Participants max. 18
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 06.01.2020 - 20.04.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 11:40 - 12:30

Ecolage CHF 300.00

Assurance annulation CHF 5.70

Total: CHF 305.70

Total: CHF 300.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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