Bauch-Beine-Po
Cours commencé, inscription possible
15.02.2023 - 19.04.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Me
20:00 -
20:50
Description
Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Contenu
- Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Objectifs d'apprentissage
- Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.
Etapes suivantes
|
1. Me
|
15.02.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
2. Me
|
22.02.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
3. Me
|
01.03.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
4. Me
|
08.03.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
5. Me
|
15.03.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
6. Me
|
22.03.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
7. Me
|
29.03.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
8. Me
|
05.04.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
9. Me
|
12.04.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
10. Me
|
19.04.2023
|
20:00
-
20:50
|