Bauch-Beine-Po (bilingue)

22.10.2019 - 17.03.2020
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Ma
17:30 - 18:20

Description

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist Qualitop zertifiziert. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Contenu

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre ventre, vos jambes et votre fessier ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera- Band vous y aideront. L'accent est placé sur la force et l'endurance. Fitness corporel et perception améliorée de votre corps sont les amis de votre bien-être au quotidien

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 22.10.2019 17:30 - 18:20
2. Ma 29.10.2019 17:30 - 18:20
3. Ma 05.11.2019 17:30 - 18:20
4. Ma 12.11.2019 17:30 - 18:20
5. Ma 19.11.2019 17:30 - 18:20
6. Ma 26.11.2019 17:30 - 18:20
7. Ma 03.12.2019 17:30 - 18:20
8. Ma 10.12.2019 17:30 - 18:20
9. Ma 17.12.2019 17:30 - 18:20
10. Ma 07.01.2020 17:30 - 18:20
11. Ma 14.01.2020 17:30 - 18:20
12. Ma 21.01.2020 17:30 - 18:20
13. Ma 28.01.2020 17:30 - 18:20
14. Ma 04.02.2020 17:30 - 18:20
15. Ma 11.02.2020 17:30 - 18:20
16. Ma 18.02.2020 17:30 - 18:20
17. Ma 25.02.2020 17:30 - 18:20
18. Ma 03.03.2020 17:30 - 18:20
19. Ma 10.03.2020 17:30 - 18:20
20. Ma 17.03.2020 17:30 - 18:20

Aperçu

Cours / formations Bauch-Beine-Po (bilingue)
Numéro du cours E_1337942
Participants max. 14
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 20 période(s)
de 50 min.
Date 22.10.2019 - 17.03.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 17:30 - 18:20

Ecolage CHF 330.00

Assurance annulation CHF 6.25

Total: CHF 336.25

Total: CHF 330.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Contact et conseils

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tél. +41 58 568 96 96

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